7 Ursachen für Schuppen, die Sie kennen sollten, damit Sie die Schuppen an der Quelle stoppen können

Mar 09, 2024

Die Gesundheit Ihrer Kopfhaut ist wahrscheinlich nicht auf Ihrem Radar, es sei denn, Sie bemerken lästige Schuppenflocken in Ihren Haaren und auf Ihren Schultern. Es ist verständlich; Es gibt bereits viele Hautpflegeschritte, die Sie von Ihrer Liste abhaken müssen, von der Behandlung von Akne bei Erwachsenen bis hin zur Befeuchtung Ihrer Beine nach der Rasur. Die Oberseite Ihres Kopfes ist einfach nicht im Gedächtnis (kein Wortspiel beabsichtigt), bis diese peinlichen weißen Flecken auftauchen.

Aber Schuppen sind nicht nur lästig, sondern können auch die Gesundheit Ihrer Haare stark beeinträchtigen. Eine juckende, gereizte Kopfhaut kann laut MedicalNewsToday Entzündungen verursachen, die das Haarwachstum verlangsamen und Ihre Locken schwächen können. Mit der Zeit bemerken Sie möglicherweise sogar Haarausfall, nachdem Sie wiederholt an der trockenen, schuppigen Haut auf Ihrem Kopf gekratzt haben. Übersetzung: Für gesundes Haar ist auch eine gesunde Kopfhaut hilfreich.

Die Behandlung und Vorbeugung von Kopfhautproblemen erfordert zunächst ein Verständnis dafür, was Schuppen überhaupt verursacht. Und Schuppen haben nicht nur einen Auslöser – mehrere Faktoren können zu der Erkrankung führen, was möglicherweise der Grund dafür ist, dass sie so häufig vorkommt (laut Unilever leidet die Hälfte der Bevölkerung an Schuppen). Von schlechten Haargewohnheiten bis hin zu Stress finden Sie hier einige der häufigsten Ursachen und wie Sie sie beheben können, um eine schuppenfreie Kopfhaut zu erhalten.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie Ihre Haare nicht täglich waschen sollten, wenn Sie eine kräftige, gesunde Mähne wünschen. Aber mehrere Tage hintereinander und regelmäßig „keinen Stuhlgang“ zu machen, könnte die perfekte Umgebung für Schuppen schaffen.

Wenn Sie Ihre Kopfhaut nicht gründlich reinigen, hinterlassen Sie abgestorbene Haut und andere Rückstände wie Haarpflegeprodukte und Öl. Die Hautärztin Dr. Francesca Fusco von Dove Hair sagte gegenüber InStyle: „Der Bereich, in dem das Haar aus der Kopfhaut austritt, kann sich durch die Ansammlung überschüssiger abgestorbener Hautzellen wund anfühlen, und es entstehen Schuppen.“ An diesem Punkt könnten Sie den Fehler machen, anzunehmen, dass Sie Ihre gereizte Kopfhaut nicht einschäumen sollten, aber das Gegenteil ist der Fall. „Wenn Sie nicht waschen, verschlimmern Sie die Situation“, warnte Dr. Fusco.

Die einfachste Lösung besteht darin, Ihre Haare und Kopfhaut regelmäßig zu waschen, aber wie oft ist oft genug? Es gibt keine allgemeingültige Antwort, aber alle zwei bis drei Tage reichen laut WebMD für die meisten Menschen aus. Und wenn Sie schon dabei sind, sollten Sie darüber nachdenken, Ihr normales Shampoo gegen ein Anti-Schuppen-Shampoo auszutauschen, um Schuppen fernzuhalten.

Es überrascht vielleicht nicht, dass die weißen Flocken, die von Ihrer Kopfhaut abfallen, mit trockener Haut zusammenhängen könnten – schließlich sehen sie in der Regel ähnlich aus und fühlen sich auch so an wie die trockenen Hautflecken, die Sie möglicherweise auf Ihrem Gesicht oder anderen Körperteilen finden. Laut Mayo Clinic können Schuppen durch trockene Haut verursacht werden und ein trockenes Klima (z. B. im Winter) kann den Zustand verschlimmern. Auch wenn Ihre Hände rissig sind und Ihr Gesicht fahl aussieht, kann sich Trockenheit oder Austrocknung der Kopfhaut in Form von Ablösung und Schuppenbildung bemerkbar machen.

Allerdings sind trockene Haut und Schuppen nicht immer gleichbedeutend. Es ist möglich, eine trockene Kopfhaut zu haben, bei der es der Haut an Feuchtigkeit mangelt, ohne Schuppen, die oft mit einem bestimmten Pilz namens Malassezia (über Healthline) in Verbindung gebracht werden. Sie können feststellen, ob Ihre Kopfhautprobleme mit Trockenheit zusammenhängen, indem Sie das Aussehen Ihrer Haut untersuchen. Wenn Sie bereits wissen, dass Sie ein trockener Hauttyp sind und häufig unter einem ausgetrockneten Teint leiden, können die weißen Schuppen auf Ihrem Kopf und Ihren Schultern ebenfalls durch trockene Haut verursacht werden. Darüber hinaus sind Schuppen, die durch Trockenheit entstehen, tendenziell kleiner als durch Schuppen verursachte Schuppen, die oft groß sind und einen gelben Farbton aufweisen können.

Bleiben Sie in jedem Fall bei einem milden, feuchtigkeitsspendenden Shampoo gegen Schuppen. Es ist auch eine gute Idee, Ihren Körper von innen und außen mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie in der Trockenzeit viel Wasser trinken und einen Luftbefeuchter verwenden.

Schuppen und Trockenheit können manchmal Hand in Hand gehen, aber das bedeutet nicht, dass Menschen mit fettiger Haut nicht auch unter Schuppen leiden können. Tatsächlich ist fettige Haut eine häufige Ursache für Kopfhautprobleme. Dr. Amy McMichael, Professorin für Dermatologie und Vorsitzende der Abteilung für Dermatologie an der Wake Forest School of Medicine, erklärte gegenüber Everyday Health, dass überschüssiges Öl die Zellerneuerung ankurbeln kann, wodurch Hautflecken schneller als gewöhnlich abblättern.

Manchmal werden die Rollen vertauscht und Schuppen können tatsächlich die Ursache für fettige Kopfhaut sein, stellt Healthline fest. In diesem Fall haften Schuppen an Stellen mit einer hohen Konzentration an Talgdrüsen, bis sie schließlich abfallen oder abgekratzt werden.

Wenn Sie mit fettigen Schuppen zu kämpfen haben, empfiehlt die American Academy of Dermatology Association, zunächst einen Dermatologen aufzusuchen, um damit verbundene Erkrankungen wie Psoriasis oder Rosacea auszuschließen. Verwenden Sie außerhalb der Arztpraxis ein Shampoo, das Piroctonolamin enthält. „Der Heldenwirkstoff Pirocton-Olamin verwandelt verstopfte Kopfhaut“, bemerkte Head & Shoulders-Dermatologin Dr. Anjali Mahto gegenüber Cosmopolitan. Ein schuppenfreundliches Kopfhautpeeling kann auch verwendet werden, um verbleibende abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen.

Der starke Conditioner, der Ihre Locken seidig glatt hält, oder das klebrige Haarspray, auf das Sie sich während Ihrer Haarwuchs-Ära verlassen haben, mögen in Ihrer Schönheitsroutine nicht vernachlässigbar sein, aber sie könnten zu lästigen Schuppen beitragen – oder zumindest zu etwas, das Schuppen sehr ähnlich sieht. „Oft handelt es sich bei unseren Schuppen nicht um Schuppen, sondern einfach um Ablagerungen von Produkten, die Inhaltsstoffe enthalten, die auf dem Haar abblättern“, sagte die zertifizierte Trichologin Sophia Emmanuel gegenüber The Zoe Report. „Übliche Haarprodukte, die Schuppen verursachen, sind Produkte mit Halt wie Gele, Sprays und Schaumfestiger. Es kann hilfreich sein, Ihr Haar einfach mit einem klärenden Shampoo zu waschen und die Verwendung des Produkts, das Ablagerungen auf der Kopfhaut verursacht, einzustellen.“

Laut MedicalNewsToday können Haarprodukte auch Schuppen verursachen, wenn sie die Kopfhaut reizen. Wenn Sie Schuppen, Juckreiz, Rötungen oder andere Anzeichen von Reizungen bemerken, wechseln Sie zu sanfteren Produkten und achten Sie darauf, aggressive Hautpflegeprodukte (z. B. topische Aknebehandlungen) nach Möglichkeit vom Haaransatz fernzuhalten.

Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie bedauerlicherweise Stress Ihren Körper schädigen kann. Von Schlaflosigkeit bis hin zu Bauchbeschwerden kann Stress eine Menge bewirken und auch Ihren Kopf durcheinander bringen – im wahrsten Sinne des Wortes. „Stress kann weitreichende Auswirkungen auf den Körper haben, und viele Hauterkrankungen, einschließlich Schuppen, treten in stressigen Zeiten oft auf“, verriet Dr. Maggie Kober, Hautärztin und Telemedizin-Dienstleisterin, gegenüber Well + Good. „Stress kann den Hormonspiegel beeinflussen, was bei manchen Menschen die Talgproduktion auf der Kopfhaut beeinträchtigen kann. Eine höhere Talgproduktion schafft eine günstigere Umgebung für das Wachstum und Gedeihen von Malassezia.“ Stress senkt auch die Immunität und erleichtert Malassezia die Machtübernahme (über Healthline).

Da durch Stress selbst keine schuppenverursachenden Pilze auf die Kopfhaut gelangen, kann eine Reduzierung des Stressniveaus Schuppen und Juckreiz möglicherweise nicht vollständig beseitigen. Schuppenshampoos und verschreibungspflichtige Behandlungen können erforderlich sein, um Schuppen im Keim zu ersticken.

Dennoch kann die Stressbewältigung dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Wahrscheinlichkeit einer Vermehrung von Malassezia zu verringern. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Erwägen Sie, Ihre Morgenroutine für einen positiveren Tag wiederherzustellen oder sich Zeit für ein tägliches Training zu nehmen, um aufgebaute Verspannungen abzubauen.

Wenn sich Ihre Schuppenbildung nach einem Umzug in ein anderes Zuhause oder eine andere Stadt verschlimmert, kann dies an Ihrer neuen Umgebung liegen. Der in Mumbai ansässige Dermatologe Dr. Madhuri Agarwal sagte gegenüber Vogue India, dass giftige Partikel in der Luft Ihrer Kopfhaut großen Schaden zufügen können. „Schadstoffhaltige Chemikalien wie Kohlenwasserstoffe können von der Kopfhaut absorbiert werden und zu Kopfhautablagerungen führen, die die Schuppenbildung verstärken“, erklärte Dr. Agarwal. Ihr Rat: Schützen Sie Kopf und Haare nach Möglichkeit mit Mützen und Schals. Sie können auch versuchen, bei sich zu Hause einen Luftreiniger in Betrieb zu nehmen, um empfindlicher Haut eine Pause zu gönnen.

Neben der Luftverschmutzung kann auch Wasser die Ursache für Ihre Kopfhautbeschwerden sein. Laut Healthline kann hartes Wasser – also Wasser mit hohem Mineralstoffgehalt wie Magnesium – eine Barriere gegen Feuchtigkeit bilden und zu einer trockenen, unglücklichen Kopfhaut führen (ganz zu schweigen davon, dass Ihr Haar wahrscheinlich auch leiden wird). Wenn Ihr Duschwasser härter ist, installieren Sie einen Wasserenthärter an Ihrem Duschkopf, um die Belastung durch schwere Mineralien zu begrenzen.

Manchmal können Hautprobleme Aufschluss über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand geben, und eine schuppige Kopfhaut könnte auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Zunächst einmal kann der Hautabwurf an der Kopfhaut und anderen Körperstellen ein Symptom einer anderen Hauterkrankung sein, etwa Psoriasis, Ekzem, Ringelflechte oder Akne (via MedicalNewsToday). Wenn Sie zusätzlich zu den lästigen Schuppen auch Hautirritationen bemerken, suchen Sie für eine korrekte Diagnose unbedingt einen Dermatologen auf.

Andere Erkrankungen, die ebenfalls mit Schuppen in Zusammenhang stehen können, sind Parkinson-Krankheit, HIV, Epilepsie, Vitaminmangel und die Genesung nach einem kürzlichen Schlaganfall oder Herzinfarkt. Auch einige psychische Erkrankungen können das Risiko erhöhen, an Schuppen zu leiden, wie zum Beispiel eine Depression.

Schuppenshampoo kann zunächst helfen, aber es wird das Problem nicht an der Wurzel packen, wenn eine andere Erkrankung im Spiel ist. Wenn Ihre Schuppen nicht verschwinden oder sich mit der Zeit verschlimmern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre Kopfhaut und Ihre allgemeine Gesundheit wieder in Schwung zu bringen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe bei der psychischen Gesundheit benötigt, wenden Sie sich bitte an die Crisis Text Line, indem Sie eine SMS an HOME an 741741 senden, rufen Sie die Hotline der National Alliance on Mental Illness unter 1-800-950-NAMI (6264) an oder besuchen Sie das National Institute of Website für psychische Gesundheit.